擁抱快樂創造好心情    課程大綱

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課程大綱

一、認識自己及他人的情緒對生命的重大影響

二、認知情緒的根源∼大腦的運作

三、情緒管理的良性循環

四、善用自我提示∼快樂週記
•週一滿足、週二快樂、週三希望、週四溫暖、週五自信、週六幸福

五、創造正向情緒∼快樂的秘訣

 

教學特色

1.講師講解示範 2.經驗分享 3.心得交流

 

規劃時數: 3~4 小時

創造更多快樂,讓我們陶醉在感動與幸福中


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